生き方・生活術

生き方・生活術

自分らしく、健康で幸せに生きることは、誰もが願う思いです。人間関係の不安、お金の不安、死への不安に対する考え方などを紹介します。このカテゴリは、人生のクオリティを上げるためのより良い生き方、生活術を紹介する記事の一覧ページです。


生き方・生活術の健康情報一覧

【書き方】片付けスイッチをオンにする「アドラー式お片づけ練習帳」とは?

【書き方】片付けスイッチをオンにする「アドラー式お片づけ練習帳」とは?

家庭では「きれい」よりも「居場所があること」がたいせつ。完璧を目指すよりも、このサイクルを軽やかに回すことで、快適な自分たちならではの家が作られていくのです。【解説】丸山郁美(勇気づけホームオーガナイザー)


【写真付き】自分に自信が持てる「アドラー式お片づけ」Before&After

【写真付き】自分に自信が持てる「アドラー式お片づけ」Before&After

衝撃の前後写真満載!生きる力と勇気がわく「アドラー式お片づけ」をご紹介します。アドラー心理学にある「目的論」の考え方。なりたい自分に向かって行動するからこそ、あなたの考え方が変わり、部屋が変わり、次第に人生が変わっていくのです。【解説】丸山郁美(勇気づけホームオーガナイザー)


【アドラー式】完璧を求めないお片付け 800世帯を救った片づけ術6ステップ

【アドラー式】完璧を求めないお片付け 800世帯を救った片づけ術6ステップ

自分にダメ出しする苦しい片づけは、もう卒業しませんか。アドラー式お片づけで最もたいせつなことは、「まずは自分が、自分自身の味方になる」ことです。片づけられなくてイライラしたり、自分はダメだと落ち込んだりしてしまうのは、決してあなたがダメな人だからではありません。【解説】丸山郁美(勇気づけホームオーガナイザー)


【死を考える】旅立つ人も見送る人も幸せにあふれる「看取り術」とは

【死を考える】旅立つ人も見送る人も幸せにあふれる「看取り術」とは

「看取り士」とは、余命宣告を受けてから納棺まで、ご本人やご家族の相談を受けて、医療や介護に携わるかたがたと連携しながら、その人の最期を見守る仕事です。皆さんは死を迎えるとき、どこで、どんなふうに過ごせたら幸せだと思いますか?【解説】柴田久美子(看取り士)


【心を楽にする片付け術】キッチン道具は「必要」かどうかで仕分ける いますぐ捨てた方がいい2点

【心を楽にする片付け術】キッチン道具は「必要」かどうかで仕分ける いますぐ捨てた方がいい2点

“憂うつな台所”を“大好きな台所”に変える片づけとは、一言で言い換えるなら「台所のフラット化」です。調理台(コンロ・作業スペース・シンク)・床・冷蔵庫のドア面にあるものを完全撤去し、フラットな面を確保します。【解説】高木ゑみ(料理家)


自己肯定感を高める【対人関係療法】とは?自信回復の近道は「相手を尊敬する」

自己肯定感を高める【対人関係療法】とは?自信回復の近道は「相手を尊敬する」

自信を回復するカギは、「自分」ではなく、「他人」に対する見方を変えることにあります。なぜなら、相手に目を向けて、相手をリスペクト(尊敬、尊重)していくと、そのリスペクト感が自分にも及んでくるからです。【解説】水島広子(精神科医・対人関係療法専門クリニック院長)


【エコ生活実践者】電気代が月500円?冷蔵庫・エアコンなし!「持たない暮らし」とは

【エコ生活実践者】電気代が月500円?冷蔵庫・エアコンなし!「持たない暮らし」とは

一般的な感覚では、我が家の暮らしは豊かなものではないのかもしれません。けれども、モノに振り回されず、自分や家族の気持ちをたいせつにして過ごせ、何気ないことにもありがたみを感じられるこの暮らしが、私にはとても楽しくて、なによりぜいたくなのです。【解説】アズマカナコ(省エネ生活研究家)


【掃除と片づけ術】「憂鬱な台所」を「大好きな台所」に変える3つのルール

【掃除と片づけ術】「憂鬱な台所」を「大好きな台所」に変える3つのルール

日々の食事を作るために日々台所に立っている皆さんに質問です。「台所が好きですか?」20~60代の女性を対象としたある調査によると、約9割が台所仕事を“憂うつ”だと考えているそうです。私は料理家です。にもかかわらず、以前は私も、台所に立つことが苦痛でした。でも今は、台所も台所仕事も大好きです。【解説】高木ゑみ(料理家)


【No.1ブロガー】田宮陽子さん "メンタルブロック" を外せば心身が健康になる

【No.1ブロガー】田宮陽子さん "メンタルブロック" を外せば心身が健康になる

「豊かで幸せになることを自分に許可できていない」ということを「メンタルブロック」といいます。いったいどうしたらメンタルブロックが外れるのかしら?私は必死になってその方法を探しました。その方法はとってもカンタンなことでした。しかも0円(タダ)でできることだったのです。【解説】田宮陽子(エッセイスト)


【自分を好きになる方法】あなたの自信は「嘘(DO)の自信」「本当(BE)の自信」?

【自分を好きになる方法】あなたの自信は「嘘(DO)の自信」「本当(BE)の自信」?

あなたの自信が、「うその自信」か「ほんとうの自信」かを見分ける方法があります。それは「うその自信=DOの自信」か、「ほんとうの自信=BEの自信」かということです。【解説】水島広子(精神科医・対人関係療法専門クリニック院長)


【子育て】整理収納の達人に聞いた「子どもの片づけ力」の育み方

【子育て】整理収納の達人に聞いた「子どもの片づけ力」の育み方

「子どもに片づけてほしい」と思うのはなぜなのか、今一度振り返ってみてください。もしかすると、自己満足のためになっていませんか?片づけは、家族みんなが暮らしやすい、心地いい家を作るためにすること。家族と衝突するような無茶な片づけは、つらいものです。【解説】金内朋子(整理収納コンサルタント・「ヘヤコト」主宰)


「自分に自信がない」のは幼少期が原因?今からでも自己肯定感は高めることができる

「自分に自信がない」のは幼少期が原因?今からでも自己肯定感は高めることができる

幼少期に安定した愛情によって育てられると、自己肯定感を自然と持てるようになります。一方で、「あなたはここがダメ」と親から否定されることが多いと、他人を批判的な目でみて、欠点を探してしまうようになり、自己肯定感も低くなります。【解説】水島広子(精神科医・対人関係療法専門クリニック院長)


【幸運を引き寄せる】幸福感を高める「気」のコントロール方法

【幸運を引き寄せる】幸福感を高める「気」のコントロール方法

気の正体は私と他者の「生命実感」で、気を意識することで幸福感は高められる。「気」を体感すると、人生をどのように輝かせるかが誰でも一足飛びに理解できます。いわゆる気と呼ばれるものを、私は「生命実感」と表現しています。【解説】遠藤喨及(タオ指圧協会インターナショナル代表・浄土宗和田寺住職)


【幸運を引き寄せる】「愛の気功」実践法5大ポイント

【幸運を引き寄せる】「愛の気功」実践法5大ポイント

愛そうとか愛されようとか努力していたのが、いつの間にか「あるがまま」の愛になるのが、愛の気功の真髄です。誰か(何か)と時空を共有し、ただここに「ある」だけ。それこそが最上の愛の形なのです。【解説】保江邦夫(ノートルダム清心女子大学教授・物理学者)


【幸運を引き寄せる】すべての存在にただ愛を送り続ける「気功法」とは

【幸運を引き寄せる】すべての存在にただ愛を送り続ける「気功法」とは

周囲に対する気持ちを変えるだけで、どんな状況も最適な状況に変わる――これは、物理学をヒントに見い出した、厳然たる事実です。「素粒子」という言葉を聞いたことはありませんか。【解説】保江邦夫(ノートルダム清心女子大学教授・物理学者)


【男女の脳の違い】恋愛の「消費期限」は持って3年!熟年離婚を避けるには「距離」が大事

【男女の脳の違い】恋愛の「消費期限」は持って3年!熟年離婚を避けるには「距離」が大事

高齢になるほど、心身ともに、支え合いが必要なはず。年を重ねた末に離婚してしまっては、互いにとって、なんのメリットもありません。熟年離婚を避けるには、くり返し述べてきたように、夫婦間でも一定の距離を保つことです【解説】上山博康(禎心会脳疾患研究所所長・脳神経外科医師)


【メンタリストDaiGo】松下幸之助が面接で「あなたは運がいいですか?」と聞いた理由

【メンタリストDaiGo】松下幸之助が面接で「あなたは運がいいですか?」と聞いた理由

パナソニックの創業者である松下幸之助が持っていた、運に対する感覚の正しさは、2000年代以降に行われたいくつもの心理学の実験によって証明されています。世界最先端の研究をもとに、幸運を手に入れるための科学的な方法を解き明かした書籍『運は操れる』より、運を操る力を伸ばすメソッドをお伝えします。【解説】メンタリストDaiGo


【モニタリング】「金のなる木」 気づいたのは何人? 金運が良くなる生き方とは

【モニタリング】「金のなる木」 気づいたのは何人? 金運が良くなる生き方とは

運は不平等なものだと思われがちですが、大きな果実を手にした人、落とし穴に落ちた人の間に訪れていたチャンスの数は同じで、気づいて行動に移せたか、移せなかったかの違いだけが結果を左右しているのです。【解説】メンタリストDaiGo


【キャリアアップと"運"】あなたのキャリア 「運」が影響するのは何割?

【キャリアアップと"運"】あなたのキャリア 「運」が影響するのは何割?

スタンフォード大学の心理学者ジョン・D・クランボルツ教授は、人生の成功者たちのキャリアを細かく分析・研究しました。その結果は、「個人のキャリアの8割は、予想しない偶然によって決定される」というものでした。【解説】メンタリストDaiGo


【メンタリストDaiGo】メガネをかけてる人が知的に見える理由はコレ

【メンタリストDaiGo】メガネをかけてる人が知的に見える理由はコレ

新生活にピッタリ! 上司や同僚、新しく出会う友人たちのあなたへの印象を操作するテクニックを紹介します。「ハロー効果」と呼ばれる心理効果を利用すれば、対人運は向上できるのです。【解説】メンタリストDaiGo