自律神経の不調

自律神経の不調

自律神経とは、目覚めているときや、興奮しているに優位になり、活動を司る神経の「交感神経」と、眠っているときやリラックスしているときに優位になり、休息を司る神経の「副交感神経」から成り立つ神経のことです。自律神経は、胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。このカテゴリは、自律神経の改善に役立つ記事の一覧ページです。


自律神経の不調の健康情報一覧

【自律神経を整える】ストレス解消、睡眠の質が上がった!医師絶賛の「うつぶせユラユラ」とは

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うつぶせユラユラは、自律神経のバランスを調節する働きがありますが、特に副交感神経を優位にさせる力が大きいのでしょう。うつぶせユラユラを行っているかたに話を聞くと、「心も体もリラックスする」「寝る前に実行すると、スーッと入眠できる」という声が多いそうです。【解説】小林理(長野赤十字病院呼吸器外科部長 )


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