酢ショウガの効果に関する健康情報


【ダイエット効果】生活習慣病の患者さんたちが2週間で2kg痩せ「酢生姜」とは 私自身も10kg減!

【ダイエット効果】生活習慣病の患者さんたちが2週間で2kg痩せ「酢生姜」とは 私自身も10kg減!

酢ショウガは、ダイエットにも抜群の効果を発揮します。当クリニックで高血圧や糖尿病など、生活習慣病の改善を目的に酢ショウガを食べている患者さんは、平均すると2週間で2kg程度やせています。酢ショウガが肥満解消に働きかけるメカニズムをご紹介しましょう。【解説】石原新菜(イシハラクリニック副院長)


ダイエット効果抜群「酢生姜」なんでもQ&A 色が変わったけど大丈夫?再利用してもいい?

ダイエット効果抜群「酢生姜」なんでもQ&A 色が変わったけど大丈夫?再利用してもいい?

ショウガなどを活用し、体を温める生活を続けてかれこれ10年。現在は診療がハードでも疲れがたまらず、気力、体力とも充実した日々を送っています。健康維持も美容もダイエットも、すべて冷えを取り血流をよくすることが基本です。酢ショウガをしっかり取って、若さと健康を保ってください。【解説】石原新菜(イシハラクリニック副院長)


【血管が若返る】血糖値を下げて動脈硬化を予防する「酢ショウガ」 の効果

【血管が若返る】血糖値を下げて動脈硬化を予防する「酢ショウガ」 の効果

通常、年齢を重ねるにつれ、血管の劣化は進み、その影響で血流も悪くなって、不調や病気を招きやすくなります。血管の劣化を助長する因子は、中性脂肪、悪玉コレステロール、高血糖などです。私がお勧めしたいのが、ショウガを酢に漬けこんで作る「酢ショウガ」です。【解説】平柳要(食品医学研究所所長・医学博士)


【冷え性改善】健康に役立つ万能調味料「酢ショウガ」とは 疲労回復には水割りが効果てきめん!

【冷え性改善】健康に役立つ万能調味料「酢ショウガ」とは 疲労回復には水割りが効果てきめん!

私自身、10年近く前からこの酢ショウガを愛用して、健康に役立てています。 フードコーディネーター、料理教室、企業の栄養指導などの仕事のほかに、家では主婦として家事もこなす毎日、朝から深夜まで忙しくしていますが、それでも元気なのは、酢ショウガのおかげだと思うのです。【解説】若宮寿子(若宮ヘルシークッキングスタジオ主宰)


【疲労回復・冷え改善】万能調味料「酢ショウガ」おかずレシピ

【疲労回復・冷え改善】万能調味料「酢ショウガ」おかずレシピ

みそ汁に入れて、納豆に混ぜて、冷奴にのせてなど、身近な食材にすぐプラスできるのが酢ショウガの魅力。さっぱりとした味わいで、メインから小さなおかず、スープにドリンクとあらゆる料理に合います。幅広く使える酢ショウガのアレンジレシピをお試しください。【レシピ考案・料理】若宮寿子(若宮ヘルシークッキングスタジオ主宰)


【疲労回復・冷え改善】万能調味料「酢ショウガ」ドレッシング・ドリンクレシピ

【疲労回復・冷え改善】万能調味料「酢ショウガ」ドレッシング・ドリンクレシピ

みそ汁に入れて、納豆に混ぜて、冷奴にのせてなど、身近な食材にすぐプラスできるのが酢ショウガの魅力。さっぱりとした味わいで、メインから小さなおかず、スープにドリンクとあらゆる料理に合います。幅広く使える酢ショウガのアレンジレシピをお試しください。【レシピ考案・料理】若宮寿子(若宮ヘルシークッキングスタジオ主宰)


【糖尿病改善】動脈硬化を防ぐ「酢生姜」の効果 中性脂肪値が1ヵ月で降下した!

【糖尿病改善】動脈硬化を防ぐ「酢生姜」の効果 中性脂肪値が1ヵ月で降下した!

ショウガを酢に漬け込んで作る「酢ショウガ」には、さまざまな健康効果が期待できます。私が特に注目するのが、血中脂質や血糖値の改善効果です。酢ショウガを食べると、ショウガと酢のダブル効果で、動脈硬化を防ぎ、血糖値の上昇を抑えられるます。【解説】平柳要(食品医学研究所所長・医学博士)


【酢ショウガの効能】私は納豆と一緒に 喘息の息苦しさが緩和 コレステロール値も改善

【酢ショウガの効能】私は納豆と一緒に 喘息の息苦しさが緩和 コレステロール値も改善

私はもともと呼吸器系が弱く、60歳過ぎには、カゼをこじらせてぜんそくになりました。ぜんそくで入院したのは3回。平成23年以降は落ち着きましたが、それでも無理をしたり、疲れがたまったりすると、息苦しさを感じていました。【体験談】主婦・75歳 松本恵美子(仮名)


【体験談】私の酢ショウガの食べ方 "肘が痛い""肩が痛い"の悩みが消失

【体験談】私の酢ショウガの食べ方 "肘が痛い""肩が痛い"の悩みが消失

特につらかったのは、ひじです。湿布をはってしのいでいましたが、いよいよ耐えられなくなってきました。「仕事を辞めなければならないか」と悩んでいた今年の春頃、書店で「酢ショウガ」の本を見つけました。【解説】清掃業・65歳 羽柴幸子


【酢生姜の作り方と効能】便秘、冷え症を改善し 血管が若返る"食べ方"はコレ

【酢生姜の作り方と効能】便秘、冷え症を改善し 血管が若返る"食べ方"はコレ

体が冷えると血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。その結果、便秘、肌荒れ、頭痛、肩こり、高血圧、糖尿病などを招きます。冷え→血流障害→冷えの悪化という悪循環は老化に拍車をかけます。当院では、冷え取り対策として、酢をショウガに漬けて食べる「酢しょうが」をお勧めしています。【解説】石原新菜(イシハラクリニック副院長)