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脂肪に関する健康情報


薄皮にたっぷり栄養!ポリフェノールの効果で若返る「ピーナッツレシピ」

薄皮にたっぷり栄養!ポリフェノールの効果で若返る「ピーナッツレシピ」

ピーナッツに含まれる油は、体内の脂肪を減らす手助けをし、薄皮に含まれるポリフェノールは高い抗酸化作用で体の老化を防いでくれます。健康を意識する人にこそ食べてほしい、薬効高い食材です。【料理・栄養計算】検見﨑聡美(管理栄養士・料理研究家)


【加齢臭・体臭】には「切り干し大根スープ」1週間で効果が!

【加齢臭・体臭】には「切り干し大根スープ」1週間で効果が!

食べ物を変えることで、体臭の改善が期待できます。「朝いちばんに切り干し大根スープを飲む」ことを、1週間続けてみてください。体臭の変化がわかると思います。また、加齢臭の軽減にも効果的です。【解説】中美恵(キレイになるマクロビ料理研究家・ mieʼs レシピクッキングサロン主宰)


すぐに【30cmの便が出た】便秘解消に効く食べ物 "大根と人参のスープ" 発見

すぐに【30cmの便が出た】便秘解消に効く食べ物 "大根と人参のスープ" 発見

「切り干し大根スープ」は主にダイエットに役立ち、「大根ニンジンスープ」は便秘の特効薬とされています。2種類の大根スープについて、食事療法を勧める医師の立場から解説します。体型や体質で使い分ければ、より大根の効果が得やすくなるのです。【解説】三浦直樹(みうらクリニック院長)