くびれに関する健康情報


【ウエストが痩せる簡単ダイエット】くびれ効果抜群の「お腹回し」のやり方

【ウエストが痩せる簡単ダイエット】くびれ効果抜群の「お腹回し」のやり方

おなか回しは、振り子運動の一種です。足を肩幅に開いて、全身の力を抜いて、でんでん太鼓を振るように、なるべく余分な力を使わずに腕を振ります。行ううえでのポイントがいくつかあるので、紹介しておきます。【解説】楊進(日本健康太極拳協会理事長)


【くびれを作る方法】お腹周りの脂肪を落とすダイエット「わき腹つかみ」で腰痛も治った!

【くびれを作る方法】お腹周りの脂肪を落とすダイエット「わき腹つかみ」で腰痛も治った!

「女性らしいしなやかな体を手に入れたい」「ウエストがくびれたメリハリのある体が欲しい」「動ける体になりたい」そんな人にお勧めしたいのが、「わき腹つかみ」です。わき腹つかみは、私が腰痛を克服する際に誕生した、とても簡単な体の調整法です。【解説】KISAKI(TWO MOON主宰・整体師)