医療情報を、分かりやすく。健康寿命を、もっと長く。医療メディアのパイオニア・マキノ出版が運営

ヒップアップに関する健康情報


ガチガチの重度肩こりが解消 簡単なのにヒップアップまで叶えた楽エクサはコレ!

ガチガチの重度肩こりが解消 簡単なのにヒップアップまで叶えた楽エクサはコレ!

朝、目覚めたとき、疲れが取れているどころか、首や肩のコリが悪化していることもありました。エクササイズを行うのは、テレビを見ているときや、お風呂に入っているときです。毎日続けるうちに、あんなにひどかった肩こりが気にならなくなり、頭痛も起こらなくなりました。【体験談】岡田美夏(カメラマン・47歳)


乳がん術後のむくみ改善!クリニックも導入するウォーキング法 「かかと体重」

乳がん術後のむくみ改善!クリニックも導入するウォーキング法 「かかと体重」

プライマリーウォーキングを行うと、骨格・血管・リンパ管が正しい状態に戻り、腰痛やひざ痛、ネコ背、O脚を改善することができます。さらに、ぽっこりおなかの改善、バストアップ、ヒップアップ、ダイエットや美脚にも効果を感じていただけます。【解説】岡本啓司(プライマリーウォーキング指導者協会会長)


【膣を締めて痩せる】55歳ウエスト58cm!骨盤ネジ締めダイエットのヒミツ

【膣を締めて痩せる】55歳ウエスト58cm!骨盤ネジ締めダイエットのヒミツ

ペタンコのおなか、キュッと上がったお尻、しなやかにくびれたウエスト、スラリとした美脚。誰もがうらやむ体形のYUKAさんですが、35歳までは、がっしりとした肉付きのよい体だったそうです。それが骨盤ネジ締めダイエットで「膣を締める」ことで理想の体形を実現したそうです。【レポート】『安心』編集部


歯科医師考案「耳輪ゴム」でむくみが取れて小顔になる!足もスッキリ!

歯科医師考案「耳輪ゴム」でむくみが取れて小顔になる!足もスッキリ!

歯科医である私は、顎関節症になる原因を、嚙み合わせが変わったことによる、あごや耳の周りの筋肉の緊張にあると考えました。その後、試行錯誤の末に、あごや耳の周りの筋肉だけでなく、全身の筋肉をゆるめるメソッド「さとう式リンパケア」を考案したのです。【解説】佐藤青児(月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰)