うつぶせ寝に関する健康情報


お腹にガスが溜まる【ガスだまり腹痛】お腹が張る苦しさに即効 ガス抜きポーズ

お腹にガスが溜まる【ガスだまり腹痛】お腹が張る苦しさに即効 ガス抜きポーズ

女性に起こりやすいのが「ガス溜まり」です。腸内ガスは、それ自体が悪さをするわけではありません。問題は、溜まったガスが不快感を引き起こすことです。おなかが張る、痛む、おならがたくさん出るといった悩みに、簡単な解消法(ガス抜きポーズ)を紹介しましょう。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院総合診療科教授)


出ても残便感がある【直腸性便秘】お腹が痛い 対策は 寝る前の「この姿勢」

出ても残便感がある【直腸性便秘】お腹が痛い 対策は 寝る前の「この姿勢」

便秘の患者さんのうち、最も多いのが、排便してもスッキリしない、コロコロ便しか出ない、便が細い、お腹が張る、お腹が痛いという「残便感」に悩む人たちです。「出残り便秘」とも呼ばれています。ここでは、話題の直腸性便秘の改善方法をご紹介しましょう。【解説】瓜田純久(東邦大学医療センター大森病院副院長・総合診療科教授)