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体形・容姿の悩み

体形・容姿の悩み

自分の体型や容姿に対して、多かれ少なかれ、誰しもコンプレックスを持っているものです。太り過ぎ、痩せ過ぎ、猫背、高身長、低身長、巨乳、貧乳、ガニ股、内股、O脚、X脚、一重まぶた、鼻が低いなど、さまざまです。このカテゴリは、体型や容姿に関する悩みの解決に役立つ、記事の一覧ページです。


体形・容姿の悩みの健康情報一覧

50代でもA→Dカップ!離れ乳やそげ乳 垂れたバストのための「乳トレ」のやり方

50代でもA→Dカップ!離れ乳やそげ乳 垂れたバストのための「乳トレ」のやり方

バストが全体的に垂れ下がってしまったり、デコルテあたりからそげて骨が浮き出てしまったり、バストトップが外を向いて離れてしまったりといった悩みをよく聞きます。体形やバストが崩れる最たる原因は「筋肉のこり」を放置しているからです。【解説】朝井麗華(株式会社キレイカンパニー代表・経絡整体師)


手のひらの多汗症を治すの最新治療 合併症ほぼゼロの手術「ETS」とは

手のひらの多汗症を治すの最新治療 合併症ほぼゼロの手術「ETS」とは

手のひらや足の裏、わきの下などに多量の汗をかく「多汗症」。けっしてまれな病気ではありません。治療法はいくつかありますが、手のひらの多汗症には近年、内視鏡を用いた手術が行われるようになっています。従来は、手のひら以外からの多汗(代償性発汗)などの合併症の問題がありました。【解説】山本英博(山本英博クリニック院長)


【ノーファンデ美肌の作り方】美人姉妹が勧めるハチミツ美容術

【ノーファンデ美肌の作り方】美人姉妹が勧めるハチミツ美容術

中学生のころからニキビに悩み、疲れがたまると吹き出物が出ていました。白ニキビを針でつぶしていたので毛穴が広がり、顔も赤ら顔になって人に素肌を見せられなかったのです。ハチミツでケアして1週間くらいしたころ母から「きれいになったわね」と生まれて初めて肌を褒められたんです!【解説】東出佳子・直子(はちみつ美容研究家)


【陰部のかゆみ】薬で治る?水虫菌なら抗真菌剤で改善 流行中の梅毒にも注意

【陰部のかゆみ】薬で治る?水虫菌なら抗真菌剤で改善 流行中の梅毒にも注意

年配男性の股間のかゆみの原因で最も可能性の高いと考えられるのは「老人性掻痒症」です。加齢とともに皮膚が乾きやすくなり、外敵の侵入を防ぐ皮膚のバリア機能が低下してきます。【解説】古堅進亮(新都心クリニック・東京前立腺センター院長)


【白斑(白なまず)の最新治療】光線療法が進化!分節型にミニグラフト移植

【白斑(白なまず)の最新治療】光線療法が進化!分節型にミニグラフト移植

皮膚の色が抜け落ちて、ある部分だけが白くなってしまう病気「白斑」をご存じでしょうか。白斑は従来、あまり有効な治療法がない難治の病気とされてきました。しかし近年、治療が大きく変わってきたようです。【解説】榎並寿男(新宿皮フ科院長)


O脚が改善!足の親指刺激でスポーツのパフォーマンスが上がった

O脚が改善!足の親指刺激でスポーツのパフォーマンスが上がった

足の親指刺激が習慣になり、毎日続けているうちに、O脚ぎみだったのも、両ひざがついて隙間がなくなり、姿勢がよくなりました。拳法でもおかげか、いつもより足が高く上がってびっくりしました。足先を動かしやすくなり、技のスピードやキレがよくなったように思います。【体験談】伊牟田和貴(会社員・28歳)


【顔ヨガの効果】マキノ出版社員がやってみた!男だらけの講習会ルポ

【顔ヨガの効果】マキノ出版社員がやってみた!男だらけの講習会ルポ

多くの男性は自分の顔に無頓着。自分の顔がどうなろうと、興味もないといった人が多いのではないでしょうか。ところが、昨今では、男性も顔の重要性が注目されているのです。そこでマキノ出版でも、時代の流れに遅れをとってなるものかと、今回、営業部や販売部の男性社員が顔ヨガを実践しました。【レポート】松崎千佐登(医療ジャーナリスト)


【身長を伸ばす方法】背伸ばしストレッチのやり方 大人も高校生も伸びる

【身長を伸ばす方法】背伸ばしストレッチのやり方 大人も高校生も伸びる

猫背は姿勢の生活習慣病です。背伸ばしストレッチで猫背を改善し、背すじの伸びた正しい姿勢を手に入れてください。子供だけでなく、中学生も高校生も、大人の身長も伸びます。目が良くなるうえに、腰痛や肩こりの症状が改善され、背まで高くなる、というオトクなです。【解説】清水真(札幌スポーツケア治療室院長)


サルコペニア予防【サバの水煮缶簡単レシピ】筋肉を作る栄養成分が豊富

サルコペニア予防【サバの水煮缶簡単レシピ】筋肉を作る栄養成分が豊富

加齢により、骨や関節、筋肉が衰え、運動障害をひき起こす状態を「ロコモティブシンドローム」(通称・ロコモ)といいます。ロコモの中でも、特に筋肉の減少を「サルコペニア」といいますが、筋肉を増やしたい人に有効なのが、鯖の水煮缶です。お勧めレシピも紹介します。【解説】本多京子(医学博士・管理栄養士)


【顎関節症】原因は手首の硬さ!「手首整体」で顔の歪みを矯正

【顎関節症】原因は手首の硬さ!「手首整体」で顔の歪みを矯正

当院には、顔のゆがみや顎関節の痛み、首の痛みや頭痛の症状に悩んでいる人が来られ、治療は全身の骨の位置をチェックすることから始めます。すると、半分以上のかたが、手首の状態がよくありません。「手首を軟らかく保つ」ことは健康を保つことにつながるので、私は「手首整体」をお勧めしています。【解説】和田浩(整体の和(なごみ)院長)


【フケ対策】原因の多くはマラセチア菌 頭のかゆみが止まらないときは皮膚科へ

【フケ対策】原因の多くはマラセチア菌 頭のかゆみが止まらないときは皮膚科へ

フケ症の人は、フケのせいで不潔に見えたり、印象が悪くなったりするのではないかと気にします。しかし、フケ自体は汚いものではありません。皮膚の炎症によって作られる湿疹の一つです。日常行っていただきたいフケ対策をご紹介しましょう。【解説】高山かおる(済生会川口総合病院皮膚科主任部長)


【かかとのガサガサ・ひび割れ】つるつるを取り戻すセルフケア

【かかとのガサガサ・ひび割れ】つるつるを取り戻すセルフケア

かかとの荒れ(ガサガサかかと)は、「加齢によるものだからしかたがない」と諦めたり、「生活には支障がないから」と放置したりしている人が多いのではないでしょうか。実はこれらはすべて誤りです。【解説】高山かおる(埼玉県済生会川口総合病院皮膚科主任部長)


表情筋を鍛えると別人級に顔が変わる!1回10秒「顔ヨガ」のやり方と効果

表情筋を鍛えると別人級に顔が変わる!1回10秒「顔ヨガ」のやり方と効果

1回10秒! 表情グセを正して顔のたるみ、ほうれい線、シワを取る「顔ヨガ」をご紹介します。顔ヨガをくり返し行うと、表情筋が鍛えられるため、いつまでも若々しい顔を維持することができますし、表情も豊かになります。早ければ1~2週間で変わり始めます。ぜひ、鏡を見ながら楽しく行ってください。【解説】間々田佳子(顔アスリート)


シミやしわは表情のクセで発現!顔が若返りたるみを取る「顔ヨガ」とは

シミやしわは表情のクセで発現!顔が若返りたるみを取る「顔ヨガ」とは

表情グセを正して、使っている筋肉と使っていない筋肉の差をなくし、シワやたるみを解消するのが顔ヨガです。たるみを取り除く外科的な手術もありますが、顔の動かし方が変わらなければ、また同じところにたるみが出てきます。【解説】間々田佳子(顔アスリート)


「舌回し」 の効果は実は美容にもいい!舌の筋肉を鍛えて二重あごを解消!

「舌回し」 の効果は実は美容にもいい!舌の筋肉を鍛えて二重あごを解消!

「年を取るにつれ、ほおやあごがたるんで二重あごになってきた」そう感じている人は多いのではないでしょうか。実は、簡単な方法で、たるみや二重あごを撃退し、若いころのようなシャープなフェイスラインに戻せるのです。その方法とは、私の推奨する「舌回し」です。【解説】小出馨(日本歯科大学新潟生命歯学部歯科補綴学第一講座主任教授)


【2週間で効果】たるみが取れて顔が変わる「舌回し」のやり方

【2週間で効果】たるみが取れて顔が変わる「舌回し」のやり方

舌回しは、顔やのどにある表面の筋肉だけでなく、インナーマッスルを鍛えてバランスを整えます。顔のたるみやゆがみを取り、笑顔がとてもさわやかになります。 簡単ですが、効果は絶大です。【解説】小出馨(日本歯科大学新潟生命歯学部教授)


猫背は膝を伸ばして治す「直角壁すわり」で後ろ姿の若さと品格を取り戻す

猫背は膝を伸ばして治す「直角壁すわり」で後ろ姿の若さと品格を取り戻す

年を取ると、次第に筋力が衰えます。20歳の人を100とすると、60歳以上の筋肉は約半分に減るのです。それとともに、姿勢が悪くなり、ネコ背になる人が増えていきます。そこでひざが少々曲がっていても骨盤を正しい位置に戻せる 「直角壁すわり」をお勧めします。【解説】三矢八千代(八千代スタジオプロアカデミー主宰)


【猫背が原因】姿勢の悪さが腰痛、めまい、うつを招く

【猫背が原因】姿勢の悪さが腰痛、めまい、うつを招く

よい姿勢とは、健康状態のバロメーターです。反対にネコ背は、あなたが想像する以上に、体全体に悪影響を及ぼします。ネコ背の悪影響として、最初に思い浮かべるのは見た目の悪さではないでしょうか。よい姿勢は、見た目の印象はもちろん、あなたの健康状態も左右するのです。【解説】平泉裕(昭和大学医学部整形外科学講座客員教授)


塩水で体を洗う【塩浴の効果】 加齢臭を予防し全身デトックス!

塩水で体を洗う【塩浴の効果】 加齢臭を予防し全身デトックス!

体からヌルヌルの脂がドッと出て美肌になり白髪もない秘訣は「塩湯デトックス」!肌表面の汚れを取り除くだけでなく毛穴に詰まった古い皮脂や老廃物の排出を促し、肌が本来持つ自然浄化力や再生力を回復させ、ベタつき、かさつきのないすべすべな肌へと導いてくれるのです。【解説】松本和子(株式会社三栄代表取締役・塩浴普及家)


【姿勢を良くする方法】整形外科医が教える猫背改善のメリットと効果

【姿勢を良くする方法】整形外科医が教える猫背改善のメリットと効果

簡単に意識できて立ち姿勢をよくする方法としておすすめしたいのが、「背中のボタン」をイメージすることです。背中の肩甲骨の下端あたりで、背骨を意識してみてください。ここに、「姿勢をよくする背中のボタン」があるとイメージしてください。【解説】竹谷内康修(竹谷内医院カイロプラクティックセンター院長)