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公開済みの健康情報


体温や免疫力をアップさせる「ショウガ」で肌も髪も若返る!

体温や免疫力をアップさせる「ショウガ」で肌も髪も若返る!

体を温めて冷えを解消し、病気を改善するために、最も有効な食べ物が「ショウガ」です。日本古来の医学書『医心方』にも記述がありますが、ショウガの薬効は昔から知られていました。現在でも、日本で使われている漢方薬の7割以上に、ショウガが入っているほど、幅広い薬効が認められています。【解説】石原新菜(イシハラクリニック副院長)


「ふくらはぎ」の冷えが動脈硬化を招く ― 自然治癒力を高めるふくらはぎの温め方

「ふくらはぎ」の冷えが動脈硬化を招く ― 自然治癒力を高めるふくらはぎの温め方

ふくらはぎは、構造的に冷えやすい場所です。ふくらはぎが冷えてしまうと、ポンプ機能が低下するため、全身の血行が悪くなってしまいます。長期的に続くと、交感神経の過緊張、およびホルモンの乱れを招きます。その結果、エストロゲンという女性ホルモンが減り、動脈硬化が起こりやすくなるのです。【解説】関 博和(せき接骨院院長)


【女性医療】即効!尿トラブルには「ダブルカイロ」―更年期症状にも効く

【女性医療】即効!尿トラブルには「ダブルカイロ」―更年期症状にも効く

昔から、「冷えは女性の大敵」などといわれます。実は、中高年の女性に多い頻尿や尿もれなどの尿トラブルは、寒い時期に悪化しがちです。私のクリニックでは、尿トラブルの治療は骨盤底筋トレーニングと腹式呼吸が基本です。【解説】関口由紀(女性医療クリニック LUNAグループ理事長・医学博士)


骨盤の中央【仙骨】を温めると、腰痛や肩こり、便秘が大改善!やせ体質に!

骨盤の中央【仙骨】を温めると、腰痛や肩こり、便秘が大改善!やせ体質に!

私の治療院では、体の不調の改善を目的に、仙骨の矯正をしています。仙骨は骨盤の中央にあり、背骨のいちばん下とつながっている二等辺三角形の形をした骨です。一つの大きな骨に見えますが、実は五つの骨で構成されており、それぞれが微妙に動くことで体のバランスを保っています。【解説】青山 正(荻窪接骨院院長)


【脳外科医が解説】首を温めると脳幹が活性化し 代謝が高まり ダイエットに効果的

【脳外科医が解説】首を温めると脳幹が活性化し 代謝が高まり ダイエットに効果的

「首を温めると、あらゆる病気が改善する」と言うと、「そんなバカな」と思う人もいるかもしれません。しかしこれには根拠があります。首を温めることは頸椎(背骨の首の部分)のゆがみを正すことにつながります。すると、脳への血流がよくなるため、自己治癒力をつかさどる脳幹が活性化するのです。【解説】沼田光生(海風診療所院長)


【耳鳴りを止めたい!】頭の中に響く耳鳴りが改善した「耳ツボ」の温め刺激

【耳鳴りを止めたい!】頭の中に響く耳鳴りが改善した「耳ツボ」の温め刺激

顔は常に外気にさらされているのに、どんなに寒い所にいても、最後まで凍傷にかかりません。なぜなら、顔は陽気(陽の生命エネルギー)が現れるところだからです。東洋医学には、陰陽という相反する概念があります。これを簡単にいうと、陽は熱くて活動的な状態で、陰は冷たくて静的な状態です。【解説】内田輝和(鍼メディカルうちだ院長)


【老眼改善のアイケア】目の老化は25歳から始まる!ピント調整力を改善する方法

【老眼改善のアイケア】目の老化は25歳から始まる!ピント調整力を改善する方法

以前、私が大学病院に勤務していた当時、ある企業と共同でアイケアグッズを開発することになり、目に関するさまざまな研究を行いました。その一つが、「目の周りを温めると、どのような効果が得られるか」という臨床実験です。【解説】高橋洋子(みたにアイクリニック院長)


カラオケで腰痛を治す!血圧を下げて血糖値を改善させる曲名は、津軽海峡…

カラオケで腰痛を治す!血圧を下げて血糖値を改善させる曲名は、津軽海峡…

「カラオケを楽しみながら、腰痛が治る」こんなことを聞いたら、驚くかもしれませんね。カラオケには、隠れた健康効果があり、脳細胞の活性化、血流促進、内臓機能の強化、筋肉増強など、さまざまな有効性が期待できるのです。【解説】周東 寛(南越谷健身会クリニック院長・医学博士)


【急性も慢性も】腰痛に効くツボは「手の甲」にある 腰腿点の位置と押し方のコツ

【急性も慢性も】腰痛に効くツボは「手の甲」にある 腰腿点の位置と押し方のコツ

腰痛に効果のあるツボは、腰腿点が有名です。腰腿点のツボ刺激は、腰が痛いときに行えば、痛みがすぐに和らぎます。また、腰痛が起こりそうなときに行えば、痛みを防ぐことができます。腰に負担がかかりやすいデスクワークや、車の運転の合間などにも、お試しください。【解説】内田輝和(鍼メディカルうちだ院長)


【ふくらはぎが痛い】原因は筋力不足 治し方は簡単ストレッチ こむら返りも解消

【ふくらはぎが痛い】原因は筋力不足 治し方は簡単ストレッチ こむら返りも解消

人間の体は、精密機械のようなものです。どんなによい機械でも、使い続ければ調子が悪くなり、壊れやすくなります。同様に、人間の体も年齢を重ねると、あちこちに具合の悪いところが出てきます。しかし、定期的にメンテナンスをすれば、悪くなる度合いをゆるやかにできます。【解説】久野信彦(久野接骨院院長)


【激痛を伴う心因性腰痛】心と体の両面から治す「リエゾン治療」とは

【激痛を伴う心因性腰痛】心と体の両面から治す「リエゾン治療」とは

近年、原因不明の腰痛に、心理的な要因がかかわっているケースが意外と多いことがわかってきました。仕事や人間関係上のストレスなどの影響で痛みがひどくなってしまうもので、「心因性腰痛」と呼んでいます。【解説】大谷晃司(福島県立医科大学医療人育成・支援センター 兼 整形外科准教授)


【9割は手術不要】腰椎椎間板ヘルニアの治し方 治療せずとも3ヵ月で自然治癒

【9割は手術不要】腰椎椎間板ヘルニアの治し方 治療せずとも3ヵ月で自然治癒

今は腰椎椎間板ヘルニアに対して、よほどの場合を除き、できる限り手術は行わないようになってきています。「椎間板ヘルニアの多くは数ヵ月程度で自然に縮小、消失する」と明らかになったからです。【解説】大谷晃司(福島県立医科大学医療人育成・支援センター 兼 整形外科准教授)


ドロドロ血液がサラサラに変わる!血管も内臓もぐんぐん若返る!絶品タマネギ料理《その3》

ドロドロ血液がサラサラに変わる!血管も内臓もぐんぐん若返る!絶品タマネギ料理《その3》

タマネギには、血液中のコレステロール値を下げる作用や、血栓(血液中の血の塊)をできにくくする作用があり、血圧を下げる働きがあることも認められています。さらに、老化やガンの元凶物質とされる活性酸素を中和する抗酸化物質も豊富に含まれているのです。【解説】検見﨑聡美(管理栄養士・料理研究家)


ドロドロ血液がサラサラに変わる!血管も内臓もぐんぐん若返る!絶品タマネギ料理《その2》

ドロドロ血液がサラサラに変わる!血管も内臓もぐんぐん若返る!絶品タマネギ料理《その2》

タマネギには、血液中のコレステロール値を下げる作用や、血栓(血液中の血の塊)をできにくくする作用があり、血圧を下げる働きがあることも認められています。さらに、老化やガンの元凶物質とされる活性酸素を中和する抗酸化物質も豊富に含まれているのです。【解説】検見﨑聡美(管理栄養士・料理研究家)


ドロドロ血液がサラサラに変わる!血管も内臓もぐんぐん若返る!絶品タマネギ料理《その1》

ドロドロ血液がサラサラに変わる!血管も内臓もぐんぐん若返る!絶品タマネギ料理《その1》

タマネギには、血液中のコレステロール値を下げる作用や、血栓(血液中の血の塊)をできにくくする作用があり、血圧を下げる働きがあることも認められています。さらに、老化やガンの元凶物質とされる活性酸素を中和する抗酸化物質も豊富に含まれているのです。【解説】検見﨑聡美(管理栄養士・料理研究家)


毒出し効果抜群!糖尿病、高血圧を撃退するタマネギのスピード薬膳《その3》

毒出し効果抜群!糖尿病、高血圧を撃退するタマネギのスピード薬膳《その3》

タマネギは薬効が豊富で、血液中の血の塊(血栓)を溶かす硫化プロピルや、毒出し効果の高いケルセチンなどを多く含みます。そのため、糖尿病、動脈硬化、高血圧などの、生活習慣病に悩む現代人に最適の野菜といえるでしょう。手早くさっと作れて、おいしく栄養効果の高い料理を紹介します。【解説】浜内千波(料理研究家・栄養士)


毒出し効果抜群!糖尿病、高血圧を撃退するタマネギのスピード薬膳《その2》

毒出し効果抜群!糖尿病、高血圧を撃退するタマネギのスピード薬膳《その2》

タマネギは薬効が豊富で、血液中の血の塊(血栓)を溶かす硫化プロピルや、毒出し効果の高いケルセチンなどを多く含みます。そのため、糖尿病、動脈硬化、高血圧などの、生活習慣病に悩む現代人に最適の野菜といえるでしょう。手早くさっと作れて、おいしく栄養効果の高い料理を紹介します。【解説】浜内千波(料理研究家・栄養士)


毒出し効果抜群!糖尿病、高血圧を撃退するタマネギのスピード薬膳《その1》

毒出し効果抜群!糖尿病、高血圧を撃退するタマネギのスピード薬膳《その1》

タマネギは薬効が豊富で、血液中の血の塊(血栓)を溶かす硫化プロピルや、毒出し効果の高いケルセチンなどを多く含みます。そのため、糖尿病、動脈硬化、高血圧などの、生活習慣病に悩む現代人に最適の野菜といえるでしょう。手早くさっと作れて、おいしく栄養効果の高い料理を紹介します。【解説】浜内千波(料理研究家・栄養士)


2日で作れる健康薬酒【タマネギワイン】が人気の理由

2日で作れる健康薬酒【タマネギワイン】が人気の理由

今タマネギワインが大変な人気です。タマネギと赤ワインを使って、わずか2日で作れる手軽さと、毎日少量飲むだけで効果が得られるというのが、人気の秘密のようです。糖尿病や高血圧などの改善だけでなく、なんとなく体がだるい、などの半健康状態の人の健康増進や、病気の予防に役立ててください。【解説】岡田研吉(玉川学園岡田医院院長)


腰痛、ひざ痛が解消!尿酸値、肝機能値も正常化!驚異の『タマネギワイン』

腰痛、ひざ痛が解消!尿酸値、肝機能値も正常化!驚異の『タマネギワイン』

今タマネギワインが大変な人気です。すぐに手に入るタマネギと赤ワインを使って、わずか2日で作れる手軽さと、毎日少量飲むだけで効果が得られるというのが、その人気の秘密のようです。【解説】岡田研吉(玉川学園岡田医院院長)