記事総数:419

公開済みの健康情報


【体験談】夜間頻尿に効く足裏のツボ "湧泉" の場所と押し方 朝までぐっすり熟睡

【体験談】夜間頻尿に効く足裏のツボ "湧泉" の場所と押し方 朝までぐっすり熟睡

私は5年ほど前から、夜間頻尿に悩むようになりました。夜中に尿意を催して、目覚めてしまうことが、一晩に3〜4回もあるのです。一度トイレに立つと、布団に戻ってもなかなか寝入れず、やっとウトウトするころに、また尿意が起こるというくり返しでした。【体験談】三宅千代子(仮名・70歳・主婦)


【体験談】私は「足の裏刺激」で頻尿を改善した!運転中のせっぱ詰まった尿意と決別できた

【体験談】私は「足の裏刺激」で頻尿を改善した!運転中のせっぱ詰まった尿意と決別できた

自宅から娘のところへは、車で3時間ほどかかります。困るのは、運転中、頻繁に尿意を催すことでした。店を閉めた3年ほど前から、トイレが近くなってきたのです。 利尿作用のあるコーヒーを飲まないようにしたり、家を出る前に何度もトイレに行ったりしましたが、頻尿が改善することはありませんでした。【体験談】德田玲子(70歳・自営業)


【便秘を改善】腸内環境を整える「足の裏もみ」 揉んでる最中から便意を感じた!

【便秘を改善】腸内環境を整える「足の裏もみ」 揉んでる最中から便意を感じた!

皆さんのなかには、食事や運動に気を配ってもお通じがよくならない、という人も多いのではないでしょうか。これは、腸から脳への指令がうまく伝わっていないことが考えられます。【解説】劉勇(コリトレール治療院総院長・鍼灸師・医学博士)


【体験談】私は「足の裏たたき」で血圧が下がった!不眠が治って抜け毛も改善した

【体験談】私は「足の裏たたき」で血圧が下がった!不眠が治って抜け毛も改善した

47歳のころ、突然カゼのような症状に襲われました。のどが痛くなり、微熱が続いて、すごく汗をかくのです。寝汗もひどくて、Tシャツを一晩に7〜8枚着替えるほどでした。カゼ薬を飲みましたが、全く改善しません。体がだるくて鉛のように重くなり、ものすごく疲れるのに、眠れなくなったのです。【体験談】川上由衣子(仮名・58歳・主婦)


【腎臓病を改善するツボ】痛いほど強い“足裏もみ”で高血圧を改善 腎機能も回復する

【腎臓病を改善するツボ】痛いほど強い“足裏もみ”で高血圧を改善 腎機能も回復する

現在、日本では慢性腎臓病の患者数は1330万人と推計されています。これは、成人の約8人に1人に当たり、いまや新たな国民病となってきました。今回は、高血圧を改善し、腎臓病を予防する足の裏もみをご紹介しましょう。【解説】上田昌司(上田医院院長・新旭キリスト栄光教会牧師)


【シルクさん】シワやたるみには“足裏”の筋膜リリースが大事 顔面筋トレの効果もアップ

【シルクさん】シワやたるみには“足裏”の筋膜リリースが大事 顔面筋トレの効果もアップ

皆さん、こんにちは。「よしもとの美容番長」こと、シルクです。ここで皆さんに、私が毎日の美と健康のために行っている「筋膜リリース」のお話をしようと思います。【解説】シルク(タレント)


ズキンと激しく痛む片頭痛 原因は女性ホルモン?「きな粉茶」を飲んだら大改善

ズキンと激しく痛む片頭痛 原因は女性ホルモン?「きな粉茶」を飲んだら大改善

私は30歳のころから、突然、片頭痛に悩まされるようになりました。生理が始まる1〜2日前になると、頭痛がし始めるのです。痛むのは、こめかみの辺りか、首の後ろでした。まるで先のとがった物でグサッ、グサッと一定のテンポで刺されているかのように、ズキン、ズキンと激しく痛みます。【体験談】藤田美佳(仮名・51歳・自営業)


【頭痛を改善する食事】お勧めの食品と控えたい食品 チョコやワインをやめたら劇的改善

【頭痛を改善する食事】お勧めの食品と控えたい食品 チョコやワインをやめたら劇的改善

あなたが頭痛持ちでなかなか改善しない場合、頭痛の誘因となる成分が多い食品を、知らず知らずのうちに頻繁に摂取しているかもしれません。頭痛の誘因として代表的な成分は、チラミンです。チーズやヨーグルト、納豆、赤ワインやビール、チョコレートなど発酵食品や熟成した食品に多く含まれています。【解説】山田洋司(梅ノ辻クリニック)


【頭痛】ふくらはぎをほぐして改善する方法 「飛行機頭痛」にも効果があった

【頭痛】ふくらはぎをほぐして改善する方法 「飛行機頭痛」にも効果があった

私はこれまで、数多くの患者さんを見てきましたが、いわゆる「頭痛持ち」の人には、共通点があります。それは、ふくらはぎがこり固まっていることです。そして、興味深いことに、このふくらはぎのコリをほぐすことが、頭痛の改善につながるのです。【解説】中村光太郎(JITAN‐BODY代表)


【体験談】吐き気を伴うほど辛い頭痛が「足の指もみ」で改善した

【体験談】吐き気を伴うほど辛い頭痛が「足の指もみ」で改善した

私が首を傷めたのは、2016年11月のことでした。階段で足を滑らせて、首を強打したのです。それから四六時中、頭が痛むようになりました。嘔吐こそしませんが、ひどい吐き気があり、特に夕方以降、頭痛がひどくなります。寝るときも痛み続け、痛みをこらえながら眠るような日々でした。【体験談】内村加奈子(仮名・51歳・造形作家)


【頭痛が治らない】なかなか改善しない原因は“冷え”と“自律神経の乱れ” 対策は「足の指もみ」

【頭痛が治らない】なかなか改善しない原因は“冷え”と“自律神経の乱れ” 対策は「足の指もみ」

頭痛に悩まされている患者さんの場合、頭痛の引き金となった事故やケガのショック、さまざまなストレス、悪い生活習慣などの影響で、自律神経のバランスがくずれています。自律神経の乱れが、頭痛に併発する吐き気やめまいを引き起こしています。それが、頭痛を治りにくくしているのです。【解説】茂田真吾(ぽっかぽか整骨院銀座院院長)


【体験談】吐くほど辛い頭痛が改善 ひじやおでこを冷やしたら鎮痛薬と決別できた!

【体験談】吐くほど辛い頭痛が改善 ひじやおでこを冷やしたら鎮痛薬と決別できた!

私は小学生のころからの頭痛持ちで、大人になってからは鎮痛薬を手放せなくなりました。薬を飲まずに我慢すると、吐くこともあるのです。頭痛がよく起こるのは、生理中やその前後です。便秘をしたときや寝不足、寝過ぎのときにも起こりました。【体験談】今田恭子(仮名・48歳・看護師)


【頭痛を改善】鎮痛薬に頼らないセルフケア ひじやおでこを“冷やす”「冷却療法」とは

【頭痛を改善】鎮痛薬に頼らないセルフケア ひじやおでこを“冷やす”「冷却療法」とは

私は、10年以上前から、薬に頼らない頭痛の解消法を研究してきました。それは、私がひどい頭痛持ちだったからです。当時は医学の知識もなく、しかたがないので、鎮痛薬を服用してのちに、整骨院を開業している父の施術を受けるようになり、それをヒントに試行錯誤し、最終的には頭痛を克服できました。【解説】小林敬和(タンタン整骨院院長)


【テクノストレス症候群とは】パソコン・スマホが原因の頭痛に効くツボ「首の6点押し」

【テクノストレス症候群とは】パソコン・スマホが原因の頭痛に効くツボ「首の6点押し」

近年、私の治療院で増えているのが「テクノストレス症候群」の患者さんです。パソコンやスマホを凝視していると、目が疲れることはいうまでもありません。長時間続けていると、ネコ背になりがちで、首や肩、背中がこわばってしまいます。その結果テクノストレス症候群の症状が起こるのです。【解説】木下誠(指圧・鍼灸の神陽館院長)


ズキンズキンと脈打つ片頭痛が“耳”をもむと改善 肩こりも消えた!

ズキンズキンと脈打つ片頭痛が“耳”をもむと改善 肩こりも消えた!

私は、10年ほど前から、頭痛に悩まされるようになりました。それまでなんともなかったのに、生理中やその前後に、突然、起こるようになったのです。側頭部や頭全体がズキンズキンと脈打つようで、ひどいときには目の奥まで痛み、吐き気がすることもありました。【体験談】上野尚子(50歳・パートタイマー)


【体験談】3日に1度の激しい頭痛が「首ユラユラ体操」で改善 鎮痛薬の減薬に成功!

【体験談】3日に1度の激しい頭痛が「首ユラユラ体操」で改善 鎮痛薬の減薬に成功!

私はそれまで、整骨院や整体など、数多くの治療院に通ってきました。しかし残念ながら、自分にピッタリと思えるところがなかなか見つかりません。どこも1~2回行くだけで、また別の治療院を探す、というのをくり返してきました。【体験談】太田頼子(仮名・58歳・会社員)


【緊張型頭痛を改善】吐き気を伴う片頭痛にも効く「首ユラユラ体操」の効果

【緊張型頭痛を改善】吐き気を伴う片頭痛にも効く「首ユラユラ体操」の効果

頭痛を訴える患者さんは、首や肩周りの筋肉がひどくこっています。首が前に出て肩や背中が丸まった悪い姿勢が原因です。筋肉が緊張し頭部へと通じる血管や神経が圧迫されて起こるのです。個人の見解ですが、慢性頭痛の原因は、脳への酸素と血流不足ではないかと思っています。【解説】立林幸汰(徳永接骨院・淵野辺院院長)


【頭痛対策】頭痛・片頭痛に効く食べ物レシピ 専門医が勧める食事療法(3)

【頭痛対策】頭痛・片頭痛に効く食べ物レシピ 専門医が勧める食事療法(3)

国民病ともいえる「頭痛」。それにも関わらず、頭痛は社会的に「病気」とは認知されていません。市販の鎮痛薬を飲んで痛みが治まるまで耐えてる方も多いのではないでしょうか。ここでは症状の改善に役立つ食材をふんだんに使ったレシピをご紹介します。【監修】山田洋司(梅ノ辻クリニック院長)【料理】MICHIKO(食養生士・料理研究家)


【頭痛対策】頭痛・片頭痛に効く食べ物レシピ 専門医が勧める食事療法(2)

【頭痛対策】頭痛・片頭痛に効く食べ物レシピ 専門医が勧める食事療法(2)

近年の調査によると、国民の3~4人に1人が、慢性的な頭痛に悩まされています。まさに国民病といえるでしょう。ここでは、頭痛専門医監修のもと、症状の改善に役立つ食材をふんだんに使ったレシピをご紹介します。【監修】山田洋司(梅ノ辻クリニック院長)【料理】MICHIKO(食養生士・料理研究家)


【頭痛対策】頭痛・片頭痛に効く食べ物レシピ 専門医が勧める食事療法(1)

【頭痛対策】頭痛・片頭痛に効く食べ物レシピ 専門医が勧める食事療法(1)

頭痛の発症には、さまざまな要因が絡んでいます。睡眠不足、生活リズム、薬の多用、ストレス……そして、食事です。ここでは、頭痛専門医監修のもと、症状の改善に役立つ食材をふんだんに使ったレシピをご紹介します。【監修】山田洋司(梅ノ辻クリニック院長)【料理】MICHIKO(食養生士・料理研究家)